Cây nha đam ( hay còn gọi là cây lô hội ) là một loại thực vật thân ngắn, lá to hình mũi mác, dày, mọng nước, mọc sát thân và không có cuống. Lá nha đam có ba lớp là phần vỏ, phần thịt và răng cưa. Trong đó phần thịt nằm trong lớp vỏ được gọi là gel nha đam. Lớp gel nha đam được cho là chứa nhiều chất dinh dưỡng nhất, thường được dùng là nguyên liệu trong các sản phẩm chăm sóc sắc đẹp, đồng thời gel nha đam còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.

Công dụng của cây nha đam

Nha đam giúp cung cấp nước cho cơ thể

Cây nha đam chứa nhiều nước, do đó nha đam chính là thực phẩm lý tưởng giúp bạn cải thiện tình trạng mất nước. Bổ sung đủ nước sẽ giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất thải và chất độc, từ đó cơ thể bạn sẽ tiêu trừ độc tố.

Uống nha đam có tác dụng gì? Nước ép nha đam chứa một lượng lớn chất dinh dưỡng giúp tăng hiệu suất hoạt động của các cơ quan trong cơ thể. Điều này là rất cần thiết, vì thận và gan của bạn là các bộ phận chịu trách nhiệm lọc máu và thúc đẩy hệ bài tiết của cơ thể. Do đó, bạn nên giữ cho thận và gan luôn khỏe mạnh.

Sau khi luyện tập, cơ thể rất cần được bổ sung nước để hồi phục chức năng. Bạn cần cung cấp cho cơ thể nhiều nước để giảm bớt lượng axit lactic mà cơ thể sản sinh sau khi tập. Thay vì uống nước dứa, bạn hãy thử uống nước ép nha đam mát lạnh và cảm nhận những lợi ích mà loại cây này mang lại nhé!

Tăng cường khả năng miễn dịch

Sử dụng nha đam hợp lý sẽ làm tăng tốc độ hấp thụ các chất dinh dưỡng, giúp máu lưu thông tốt hơn. Chính điều này có thể cải thiện sức đề kháng của các tế bào và làm vô hiệu hóa các loại vi khuẩn gây hại. 

Nhuận tràng, chống táo bón

Nếu bạn đang có triệu chứng táo bón hay tiểu són, bạn hãy thử nhâm nhi một cốc nước ép lô hội nhé, đảm bảo tình trạng này sẽ được cải thiện ngay lập tức.

Công dụng của nha đam có tác dụng nhuận tràng nên bác sĩ khuyến cáo không nên dùng cùng lúc với các loại thuốc giúp nhuận tràng khác như thuốc digoxin. Uống quá nhiều nước ép nha đam còn có thể dẫn đến các bệnh về thận và tổn thương gan. Mặc dù đây là loại thực phẩm mang giá trị dinh dưỡng, giá trị thảo dược cao, nhưng bạn đừng quên sử dụng vừa phải để đảm bảo an toàn sức khỏe bạn nhé!

Công dụng của nha đam giúp làm sạch da

Nước ép nha đam cung cấp nước, giúp làm giảm sự xuất hiện thường xuyên của mụn trứng cá. Nó cũng làm giảm tình trạng bệnh vảy nến và viêm da.

Lô hội là nguồn thực phẩm giàu chất chống oxy hóa và vitamin – các chất có tác dụng bảo vệ và nuôi dưỡng da. Hợp chất quan trọng chứa trong nha đam đã được chứng minh có thể chống lại ảnh hưởng của tia cực tím (tia UV), giúp da không bị hư hại dưới ánh nắng mặt trời đồng thời ngăn ngừa nếp nhăn.

Các công thức làm trắng, sáng da từ nha đam gồm:

Nha đam và mật ong: Nha đam gọt vỏ, thái nhỏ, cho vào nước đun sôi, sau đó lấy cả miếng nha đam và phần nước hòa với mật ong sao cho hỗn hợp vừa sệt. Sau đó đắp đều lên da mặt từ 10-15 phút rồi rửa với nước sạch. Thực hiện 2-3 lần/tuần

Nha đam và nước cốt chanh: Lấy phần gel nha đam hòa với vài giọt nước cốt chanh, sau đó thoa đều lên da mặt giữ trong 10-15 phút rồi rửa lại với nước ấm. Thực hiện 2-3 lần/tuần.

Chữa lành các vết thương

Gel nha đam từ lâu đã được biết đến như một loại thuốc bôi có tác dụng chữa lành nhanh các vết thương ngoài da như các vết bỏng cấp độ một, độ hai, vết loét hiệu quả.

Một số nghiên cứu cho thấy, gel nha đam có khả năng đẩy nhanh quá trình chữa lành lên đến 9 ngày, cao hơn các loại thuốc thông thường. Điều này cực kỳ có ý nghĩa trong việc sơ cứu vết thương ở những nơi xa xôi, y tế khó tiếp cận.

Giải pháp loại bỏ các mảng bám, giảm sưng nướu

Nghiên cứu được công bố trên tạp chí khoa học sức khỏe của Ethiopia chỉ ra rằng, chiết xuất lô hội có thể thay thế an toàn và hiệu quả cho nước súc miệng.

Các thành phần tự nhiên, tiêu biểu như vitamin C lành mạnh trong nha đam có thể ngăn chặn các mảng bám, hỗ trợ tình trạng chảy máu, sưng nướu.

Tăng độ đàn hồi cho da, làm chậm quá trình lão hóa

Da mất cân bằng ẩm, giảm độ đàn hồi hay thiếu hụt collagen là nguyên nhân dẫn đến tình trạng lão hóa sớm, nhất là phụ nữ từ độ tuổi 35-45.

Trong khi đó, nha đam vừa có khả năng giữ nước, cấp ẩm, tăng độ đàn hồi cho da, đồng thời sản sinh collagen giúp da trẻ hóa và săn chắc.

Các cuộc khảo sát thí nghiệm đã được tiến hành trên làn da của các phụ nữ trên 45 tuổi, sau khi sử dụng nha đam trong một thời gian có dấu hiệu trẻ hóa rõ rệt.

Lưu ý khi sử dụng nha đam (lô hội)

Mặc dù nha đam là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe và sắc đẹp và độc tính thấp. Tuy nhiên, bạn cũng không nên lạm dụng, không nên uống nước ép nha đam tươi quá nhiều một ngày, nồng độ aloin cao trong nha đam có thể gây ra tiêu chảy.

Tùy theo nồng độ nha đam đậm đặc mà bạn sử dụng cho phù hợp, đối với nước ép nha đam nguyên chất bạn có thể sử dụng 3-6 muỗng/ngày, với sinh tố nha đam chỉ nên dùng 1 ly nhỏ/ngày.

Khi dùng bạn cần sơ chế sạch phần nhựa vàng, tránh việc dùng trực tiếp qua miệng, đặc biệt là với trẻ nhỏ, phụ nữ có thai dễ gây tiêu chảy.

Là loại thảo dược dễ trồng, dễ sống lại cực kỳ tốt cho sức khỏe và sắc đẹp. Chính vì thế, nha đam luôn là một trong những loại thực phẩm được nhiều chị em và bà nội trợ lựa chọn.