“Hôm nay không phải ngày đẹp trời”, “Để mai tính”… Đây chắc hẳn là câu nói cửa miệng của nhiều người. Hội chứng “Để mai tính” tạo ra thói quen trì hoãn, lười nhác và thiếu trách nhiệm với công việc. Những lời bao biện cho căn bệnh trì hoãn khiến bạn dễ dàng từ bỏ. Một cuộc sống nhàn hạ như vậy liệu có quá nhạt nhẽo?

Cách khắc phục thói quen trì hoãn

Tự quản lý thời gian của mình

Thời gian không tự rời khỏi bạn mà bạn tự đánh mất nó trong những tình huống mà bạn xao nhãng và không chú ý vào mục tiêu. Học cách quản lý thời gian hiệu quả là cách để bạn loại bỏ sự trì hoãn. Hãy phân chia ra những khoảng thời gian nhỏ cho từng công việc mà bạn cần thực hiện và nhiệt tình hoàn thành công việc đó trong khoảng thời gian bạn đã đề ra.

Lên kế hoạch thực hiện nhiệm vụ 

Việc lên kế hoạch vô cùng quan trọng, nó giúp bạn nhắc nhở bạn phải thực hiện nhiệm vụ của mình như thế nào. Công việc đầu tiên là hãy lên một kế hoạch chi tiết các công việc cần hoàn thành và đặt nó trên bàn làm việc. Đừng quên ngày phải thực hiện xong nó.

Chia nhỏ từng nhiệm vụ 

Cách thức hiệu quả để tránh trì hoãn là đưa ra những mục tiêu nhỏ nhưng rõ ràng và tạo được sự hưng phấn tinh thần. Sự hưng phấn tinh thần là những cảm hứng từ bên trong con người bạn.

Thay vì đưa ra mục đích quá lớn thì hãy nghĩ đến mục tiêu thực tế. Đặt kế hoạch để đạt được các mục tiêu. Đừng đặt ra quá nhiều mục đích, bạn sẽ đánh mất tầm nhìn về những thứ quan trọng nhất.

Viết kế hoạch ra giấy

Nếu bạn có khuynh hướng hay trì hoãn, việc duy trì một danh sách được sắp xếp giúp bạn nhìn nhận rõ ràng hơn. Hãy cập nhật danh sách những việc cần làm trước khi đi ngủ và đặt nó ngay trên bàn làm việc. Việc này sẽ loại bỏ được rất nhiều thứ lộn xộn.

Loại bỏ các yếu tố gây nhiễu

Đừng để Facebook, Twitter, Youtobe, Tik tok.... ảnh hưởng đến công việc của bạn. Việc thường xuyên sử dụng các mạng xã hội sẽ làm cho thói quen trì hoãn trở nên tệ hơn. Vì vậy, trong thời gian thực hiện công việc, hãy hạn chế tối đa thói quen truy cập mạng xã hội hay các trang thông tin giải trí khác của bạn.

Loại bỏ sự sao nhãng

Tính xao nhãng làm cho bạn không thoát ra được sự trì hoãn. Nếu bạn có nhiều điều xao lãng trong cuộc sống, phần lớn thời gian của bạn sẽ trôi qua một cách vô ích.

Loại bỏ sự xao nhãng sẽ cho bạn một kinh nghiệm trực tiếp về sự từ bỏ. Khi bạn từ bỏ xao lãng, bạn đang sống trong thời điểm hiện tại. Nếu không có kỹ năng này bạn sẽ để mọi thứ cho gió cuốn đi và mọi thứ sẽ diễn ra ngoài tầm kiểm soát của bạn!

Nói với ai đó về mục tiêu của bạn

Thật dễ dàng để quên các bài tập được giao hoặc bỏ qua nếu bạn là người duy nhất tự chịu trách nhiệm. Nếu bạn thực sự muốn hoàn thành một việc gì đó, hãy nói với bạn bè hoặc thành viên trong gia đình. Bây giờ có ai đó đang giữ bạn chịu trách nhiệm về mục tiêu của bạn. Bạn không thể rút lui hoặc bỏ qua nó. Như một phần thưởng bổ sung, bạn cũng có người để ăn mừng chiến thắng của mình, bất kể nhỏ như thế nào. Cho dù đó là đạt điểm A trong bài kiểm tra vật lý đó hay chỉ hoàn thành một dự án trước vài ngày, bạn bè của bạn sẽ ở đó để hỗ trợ bạn.

Cuộc đời không quá dài để chúng ta trì hoãn! Tuổi trẻ chẳng thể hai lần “thắm” lại. Hãy nói không với “Để mai tính” và thói quen trì hoãn tiêu cực. Thời gian là thứ mà bạn trì hoãn chứ công việc thì vẫn đang ở đó. Việc cần làm, vẫn phải làm. Bắt tay ngay vào công việc, làm ngay và luôn là liều thuốc chữa trị trì hoãn hiệu quả.

Uyên Linh chúc bạn luôn thành công trong mọi lĩnh vực của cuộc sống!